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YOGA PRÉNATAL
Tous niveaux
Des changements époustouflants se présentent physiquement comme mentalement pour la future maman. À partir de postures adaptées, ce cours représente une occasion d’assimiler au fur et à mesure que le corps se transforme, chacune des étapes de la grossesse pour une femme qui s’apprête à donner la Vie.
Dans ce contexte, entrer en contact avec soi-même devient également une occasion d’entrer en contact avec l’enfant qui s’en vient. Apprendre à s’arrêter, augmenter souplesse, concentration mentale et capacité respiratoire deviennent des outils incontournables afin d’être en harmonie et prête au moment culminant de la naissance!
Le cours peut être amorcé idéalement 12 semaines après le début de la grossesse.
YOGA POSTNATAL avec bébé
Tous niveaux
Maman et bébé sont devenus inséparables? Prenez tout de même soin de vous dans un contexte où votre enfant sera pleinement intégré à votre remise en forme suite à l'accouchement.
Les postures adaptées sont pratiquées de manière à intégrer bébé et lui permettre de s'étirer, tout comme vous, d’être stimulé, et profiter de l'atmosphère d'Amour et de partage régnant au sein de cette séance! L'occasion d'échanger avec d'autres mères sur les changements engendrés, l'allaitement, etc.
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