Inscription requise.
Processus évolutif encadré.
Places limitées.
125$ / 5 sem.
Sujets couverts :
· Préparation physiques (poignets, épaules et préventions des blessures).
· Familiarisation de l’inversion (à travers plusieurs étapes).
· Intégrer le ‘’bon alignement’’ de l’équilibre sur mains (handstand).
· Maximiser l’utilisation du mur pour assurer une progression (force, endurance, technique).
· Méthodes de sorties (désiquilibre) du handstand (préventions des blessures).
· Révision de plusieurs positions d’équilibre ainsi que différentes entrées dans la position.
· Technique de ‘’spot’’ afin d’encourager l’équilibre et l’indépendance de son partenaire.
· Exercices de conditionnement pour finalement accéder au fameux ‘’Press HS’’
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