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Se libérer du stress
Outils miracles pour relâcher
samedi 22 janvier, 13h30 à 16h
avec Émilie Tremblay
Le stress est la réponse naturelle et infiniment intelligente de notre système nerveux devant le danger ou le changement. Bien que nos vies d’aujourd’hui comportent peu de danger pour notre survie, le stress que nous vivons et que nous accumulons va constamment en augmentant. La répétition de ce mode d’alarme s’inscrit dans notre corps et notre esprit, diminuant notre qualité de vie et celle de nos pensées. L’usage de certaines techniques issues du Yoga permet de renverser miraculeusement l'effet du stress !
Un après-midi pour
décompresser comme jamais.
Accessible à tous.
Inscription maintenant!
Formation continue en yoga
En Studio & Online LIVE
45$ jusqu'au 19 janvier/ 50$ après.
C
om
pétences qui seront développées :
Observez vos propres mécanismes de rétention à l’endroit de la tension.
Découvrir comment activer la portion du système nerveux susceptible de calmer le corps (parasympathique).
Faire l’expérience extraordinaire de techniques de respiration (pranayam), de visualisation (Kriyas), de relaxation (Nidra) et de concentration (Dharana, Dhyana) vous enseignant comment arriver à un grand relâchement.
Acquérir des moyens pour vous soutenir en cas de stress et cultiver au quotidien une résilience sereine.
À ne pas manquer !
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