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"Core" Yoga
Conscience du centre de gravité
samedi 28 septembre, 13h30 à 16h30
avec Alexandre Pelland

Un corps justement tenu, tonique et assumé dans sa stature nous garanti confiance en soi, ouverture aux autres et assurance. Pour cause, il est important d’apprendre à engager tout le tonus du tronc. Ceintures scapulaire et pelvienne à l’appui, non seulement notre rapport au monde change, mais quantité de postures yogiques deviennent naturelles et aisées, même les plus difficiles à réaliser !

Découvrez dans cet atelier l’importance du « core », le centre de force gravitationnelle du corps physique et travaillez de manière ingénieuse à le renforcer par des exercices simples. Différentes postures seront abordées tout au cours de l’atelier afin de solliciter judicieusement les bons muscles et vous amener à leur maîtrise. Cobra (Bhujangasana), Sauterelle (Salabhasana) ainsi que différentes planches (Chaturanga & Purvottanasana) seront approfondis. Cet atelier vous fera enfin découvrir la force puissante qui réside en vous, au point de lever plus facilement et consciemment de terre à partir du scorpion (Pincha Mayurasana).


 
Un atelier idéal si vous désirez gagner en force et en puissance, peu importe votre niveau!
 
 
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Places limitées.
 
45$ jusqu'au 25 septembre/
50$ après.
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