700, rue Saint-Antoine est, suite 110, Montréal (QC)  H2Y 1A6
info@yoga-sangha.com
514.499.1726
"Core" Yoga
Conscience du centre de gravité
samedi 18 novembre, 14h à 17h
avec Alexandre Pelland

Si nos états intérieurs se transposent inconsciemment dans notre maintient physique, il est aussi juste de considérer que notre attitude, notre condition émotionnelle voire notre concentration mentale sont influencées par la manière dont on se tient.

Un corps justement tenu, tonique et assumé dans sa stature nous garanti et évoque implicitement confiance en soi, ouverture aux autres et assurance. Pour cause, il est important d’apprendre à engager tout le tonus du tronc. Ceinture scapulaire et pelvienne à l’appui, non seulement notre rapport au monde change, mais quantité de postures yogiques deviennent naturelles et aisées, même les plus difficiles à réaliser !

Découvrez dans cet atelier l’importance du « core », le centre de force gravitationnelle du corps physique et travaillez de manière ingénieuse à le renforcer par des exercices simples. Différentes poses seront abordées tout au cours de l’atelier afin de solliciter judicieusement les bons muscles et vous amenez à leur maîtrise. Le cobra (Bhujangasana), la sauterelle (Salabhasana) ainsi que différentes planches (Chaturanga & Purvottanasana) seront approfondis. Cet atelier vous fera enfin découvrir la force puissante qui réside en vous, au point de lever plus facilement et consciemment de terre à partir du scorpion (Pincha Mayurasana).


Un atelier idéal si vous désirez gagner en force et en puissance, peu importe votre niveau!
 
 
Inscription maintenant.
Places limitées.
 
45$ jusqu'au 14 novembre/
50$ après.
Pour recevoir les informations privilégiées sur nos nouveautés,
événements et plus encore, inscrivez-vous à notre liste d'envoi.